Raue

Coaching

Personal Training in Esslingen
und Umgebung

Personal Trainer

Personal Training

Trainingsgeräte

Folgende Trainingsgeräte werden neben diversen Bodyweightübungen im Rahmen des gemeinsamen Personal Training unter anderem eingesetzt:

 

Seminare/Workshops

Kettlebell/Sandbag/Slingtrainer Seminare

Tag Uhrzeit Seminar Ort Plätze
 13.01.2018  10:30-14:30 Kettlebell Grundlagen Seminar 1  Stuttgart  12
 13.01.2018  15:00-19:30 Kettlebell Grundlagen Seminar 2  Stuttgart  12
 25.03.2017  10:15-14:15 Kettlebell Einsteiger Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 25.03.2017  15:00-19:00 Kettlebell Fortgeschrittenen Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 15.04.2017  10:15-14:15  Kettlebell Einsteiger Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 15.04.2017  15:00-19:00  Kettlebell Fortgeschrittenen Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 24.06.2017  10:15-14:15  Kettlebell Einsteiger Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 24.06.2017  15:00-19:00  Kettlebell Fortgeschrittenen Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 22.07.2017  14:00-18:00 Kettlebell Einsteiger Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 26.08.2017  15:00-19:00 Kettlebell Fortgeschrittenen Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 26.08.2017  10:15-14:15 Kettlebell Einsteiger Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 30.09.2017  10:15-14:15 Kettlebell Einsteiger Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 30.09.2017  15:00-19:00 Kettlebell Fortgeschrittenen Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 10:15-14:15 Kettlebell Einsteiger Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt
 10:30-14:30 Kettlebell Einsteiger Seminar  Heilbronn  belegt
 00.10.2016  10:30-14:30 Kettlebell Fortgeschrittenen Seminar  Heilbronn  belegt
 00.00.2016  10:30-14:30 Sandbag Seminar  Stuttgart/ Esslingen  belegt

 

Neue Termine 2018  für Sling-Training  Workshops und Sandbag-Seminare in Stuttgart, Esslingen, Heilbronn, Pforzheim, Mannheim, Heidelberg, Ulm und Umgebung folgen in Kürze!

Anmeldung über Contact oder martin@raue-coaching.com

nähere Informationen unter

www.kettlebell.eu

2018 findet ein Sandbag-Einführungsseminar in Stuttgart statt. Genauer Termin folgt.

Anmeldung über Contact oder martin@raue-coaching.com

 

Kettlebell Seminare (Dr. Till Sukopp – kettlebell-fitness.de)

In 2018 gibt es wieder Kettlebell-Seminare nach dem Konzept von Dr. Till Sukopp! Termine folgen bald.

Kettlebell Grundlagen Seminar 1

Zielgruppe:

Dieses Seminar richtet sich an Einsteiger, die noch keine oder nur wenig Erfahrungen im (Kettlebell-) Training gemacht haben und Fortgeschrittene, die Ihre Technik weiter verbessern und sich individuell korrigieren lassen möchten. Gleichzeitig stellt es die erste Stufe unserer dreistufigen Ausbildung zum zertifizierten Kettlebell-Instructor dar, wenn Sie diese machen möchten.

Privatpersonen, Personal Trainer, Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Freizeit- oder Leistungssportler.

Inhalte:

In diesem Seminar erhalten Sie eine kurze theoretische Einführung über die Hintergründe, Besonderheiten und das Training mit Kettlebells. Der Großteil des Seminars ist praktisch orientiert, damit Sie neben verschiedenen Trainingsformen, Beweglichkeits-, Haltungs- und Körperspannungsübungen die wesentlichen Bewegungsabläufe und Kettlebellübungen schnell und sicher detailliert erlernen können.

Erlernte Übungen:

Sie erhalten neben den individuellen Korrekturen eine Vielzahl von Tipps und Hinweisen, um die Übungen noch effektiver und sicherer ausführen zu können und erzielen somit schnelle Lernfortschritte. Dies macht das Seminar auch für Personen interessant, die bereits mehr Erfahrungen im Umgang mit Kettlebells haben, da sie ihre Technik durch die Hinweise und individuellen Korrekturen noch einmal verbessern werden.

Konkret erhalten Sie hier eine sehr detaillierte und schrittweise Technikeinweisung in die Übungen Swing (Schwingen, verschiedene Varianten), Clean (Umsetzen), Overhead Press (Überkopfdrücken), Front Squat (Frontkniebeuge), Push Press (Schwungdrücken) sowie weiterer Übungen.

Natürlich bekommen Sie auch ein ausführliches Skript mit den Übungsbeschreibungen und vielen weiteren Hinweisen zur Trainingsgestaltung, um Ihre hier erworbenen Kenntnisse zu Hause wiederholen und weiter vertiefen zu können.

Dauer: 4 Stunden

Preis

Kettlebell Grundlagen Seminar 1: 139€

Anmeldung unter

www.till.sukopp.de

Kettlebell Grundlagen Seminar 2

Erweitern und vertiefen Sie Ihre Kettlebellkenntnisse mit neuen Übungen, Übungsvarianten und neuen Möglichkeiten zur Trainingsgestaltung

Zielgruppe:

Dieses Seminar richtet sich an Personen, die bereits unser Einsteigerseminar besucht haben. Es lässt sich auch im direkten Anschluss durchführen. Gleichzeitig stellt es die zweite Stufe unserer dreistufigen Ausbildung zum zertifizierten Kettlebell-Instructor dar, wenn Sie diese machen möchten.

Inhalt:

Das Kettlebellseminar für Fortgeschrittene fängt da an, wo unser Einsteigerseminar aufhört. Sie erlernen neue Übungen und Übungsvarianten, verbessern gleichzeitig die Ausführung ihrer bereits bekannten Kettlebellübungen und vertiefen Ihr Wissen für das (Kettlebell-) Training allgemein.

Erlernte Übungen:

In diesem sehr praxisorientierten Seminar erhalten Sie eine sehr detaillierte und schrittweise Technikeinweisung in die Übungen (Turkish) Get-up (Aufstehen), High Pull, Snatch (Reißen), Windmill (Windmühle), Renegade Row (Liegestützrudern), verschiedene Kniebeugenvarianten, Mobilisations- und Stabilisationsübungen mit Kettlebells und viele weitere Übungen und Übungsvarianten mit Kettlebells, z. B. auch mit zwei Kettlebells.
Zusätzlich erlernen Sie neue Möglichkeiten zur Trainingsgestaltung.
Natürlich bekommen Sie auch ein ausführliches Skript mit den Übungsbeschreibungen und vielen weiteren Hinweisen zur Trainingsgestaltung, um Ihre hier erworbenen Kenntnisse zu Hause wiederholen und weiter vertiefen zu können.

Dauer: 4,5 Stunden

Preis

Kettlebell Grundlagen Seminar 1: 139€

Im Preis enthalten sind der Theorie- und Praxisteil, Skript und Zertifikat.

Anmeldung unter

www.till.sukopp.de

Die Inhalte des Kettlebell Training sind natürlich auch im Personal Training oder Kleingruppen erlernbar. Für individuelle Angebote können Sie mich gerne kontaktieren.

Slingtrainer Workshop

Zielgruppe:

Privatpersonen, Personal Trainer, Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Freizeit- oder Leistungssportler.

 Inhalte:

Kosten: 

Sie suchen Kettlebell-Seminare und Sling-Training Seminare in Ihrer Stadt? Gerne komme ich auch in Ihre Stadt. Stuttgart, Esslingen, Tübingen, Ludwigsburg, Sindelfingen, Heilbronn, Göppingen, Ulm und Umgebung.

Die Inhalte des Kettlebell Training oder der sichere Umgang mit dem Sling-Trainer sind natürlich auch im Personal Training oder Kleingruppen erlernbar. Für individuelle Angebote können Sie mich gerne kontaktieren.

 

Sandbag Seminar

Einführung in das Training mit dem Sandbag

Kosten: 119,00 Euro

Anmeldung über martin@raue-coaching.com

Wer ein Gruppentraining mit mir im Raum Stuttgart sucht, findet es beim tus-fit in Degerloch auf der Waldau!

Montag, 18:15-18:55 Einsteiger-Training aeroSling

Montag, 19:00-19:30 Fortgeschrittenen-Training aeroSling

Montag, 19:40-20:40 Functional-Training (wenn es nicht regnet und stürmt outdoor)

 

 

Impressum

Verantwortlich für die Inhalte der Webseite raue-coaching.com:

Martin Raue
Bergstr. 65/1
73733 Esslingen
Tel. +49 (0)151-42340432
E-Mail: martin@raue-coaching.de

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Partner

Sportgeräte für das Functional Training wie Kettlebells, Sandbags, Slingtrainer und vieles weiteres gibt es bei:

www.spodo.at – Ihr Sportversand

 

www.fairplay-sporthandel.de

 

www.aerobis.com

 

Physiotherapie in Esslingen:

www.physiovitales.de

 

Funktionelle Lebensmittel und funktionelle Kosmetik gibt es bei:

Cellagon – Funktionelle Lebensmittel und Kosmetik

 

Partner im Bereich Kettlebell Training:

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Kettlebell.eu

 

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Aerobis.com

 

Partner im Bereich Personal Training:

Felix Hug – Personal Training in Herrenberg und Umgebung

 Partner im Bereich Ernährung

Ralf Pfannkuchen – Personal Training und Ernährungsberatung

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